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作者丨黄开斌 北京百川健康科学研究院院长　

　　阳气是生命健康的根本所在，古人早就告诉我们，生命是一团阳气，是一团源自太阳的阳气。阳气不散，则生命不息。阳气旺则生命力旺，阳气弱则生命力弱。人体的阳气充斥于全身，按分布及特点不同，可分为元气、真气、宗气、卫气、中气等五气，这些统称阳气。

　　生命活动的阳气是先天肾气与后天脾胃之气结合在一起的混元一气。其中，肾气又称元气或元阳，是命门真火，生命的根基和原动力。人之生长壮老，皆由阳气为之主。精血津液之生成，皆由阳气为之化，“阳强则寿，阳衰则夭”，所以阳气决定人的长生和寿夭。另外，人身阳气有升降出入的特性，有推动，防御，温煦，固摄和气化等五大作用。如果阳气不足了，这些作用就衰弱，身体就生病。的确，阳气对养生保健和防病愈病至关重要。

一、阳气是人体生命的主要能量

　　气在生命活动和健康中至关重要。人体的阳气就像天上的太阳一样，若天上没了太阳，那么大地就是黑暗不明，万物也不能生长，地上就没有生命；人若没有阳气，生命就会停止。长寿的人往往是阳气充足的，相反，若阳失其所，则有折寿短命之虞。《黄帝内经》中《素问·生气通天论》中说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”所以，正阳之气或扶助阳气就是养生治病之本。

　　1．气的来源和特性

　　气是维持生命活动的物质基础。气的运动变化及其伴随发生的能量转化过程称之为“气化”。气化运动是生命的基本特征，没有气化就没有生命。气化运动的本质就是机体内部阴阳消长转化的矛盾运动。“升降出入，无器不有”，没有升降出入就没有生命活动，故曰：“非出入，则无以生长壮老已；非升降，无以生长化收藏”，出入废则神灭，升降息则气立孤危。（《素问·六微旨大论》）升降出入就是气的运动的基本形式。生与死也就寓于升降出入的矛盾运动之中。生命始终处于气化运动过程之中，没有气化则没有生命。

　　人体的气，来源于禀受父母的先天之精气（元气）、饮食物中的营养物质（即水谷之精气）和呼吸来自于自然界的清气。即通过肺、脾胃和肾等脏腑的综合作用，将三者结合起来而生成。

　　在人体里，保护身体，调节自身免疫功能，不受外邪侵袭的是卫气，卫气本身，对人体的体温具有保护作用。如果不注意保暖，寒气可快速侵入身体，导致气血流行不畅、凝滞等一系列病变。元气为生命之本气，用来维持脏腑功能的正常运行，而元气所藏之处，正位于脐下，一旦元气受损，脏腑俱损。

　　2．气和血及体液的关系

　　中医有一句话叫“气为血之帅”。气和血的关系是什么？他们绝对不是半斤八两，是讲气?血平衡，这个血能不能够在血管里面运行畅通、流动、运转，把营养输送到五脏的各个部位，就靠气在推动它，领导它。假如没有气的领导和推动，气弱了就会出血。如果出现大出血，就会有生命危险。古人有一个应对这种大出血的方法，“已亡之血难以骤生，未亡之气所当急固”，就是说要赶快恢复阳气的统帅作用，就可以很快止血了，病人就可以被救活。阴和阳的关系就是气和血的关系。

　　人体的血液、津液和精液在体内的运行循环，都需要阳气为之输布（推动）运行，而血液、津液还需要通过阳气的汽化（或生化）作用，才能营养全身而产生精神活动和一切的脏腑机能活动，如此，才能生生不息。人体正常的体液都需要阳气来养护推动，体液占人体总重量的70%，阳气不足，最明显的表现就是人体湿邪过重。正常的体液是滋润人体肌肤和运行五脏六腑必不可少的，过多或过少都会引起人体的病态反应。少了就是火，多了就是痰湿。现代人大部分的慢性病、疑难病和亚健康大多是由阳气不足引起的体内水液、血液，精液和精神等失调造成的。

　　3.生病等于是“阳”出了问题

　　我们的身体壮不壮实，能不能抵御外邪的侵袭，就要看这个阳的卫外作用。“阳气是人身上最好的治病良药”、“养生治病首要扶阳”、“80％的现代人都阳气不足”“阳气若足千年寿”……在市面上热销的养生保健书籍中，我们经常能看到这样的话语。

　　《黄帝内经·素问》里说：“故天运当以日光明，是故阳因而上卫外者也。”“阳者卫外而为固也”，是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵御一切外邪，保卫人体的安全。任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。

　　如果阳气不足或出现了偏差，不仅抵御和防卫不了外邪，其它的很多问题也会接踵而至的，身体也就会生病了。因此，《黄帝内经》曰：“正气存内，邪不可干。”所谓的正气，就是浑元之气，就是脾气和肾气加起来的元阳，把阳气保护好，自然也就不会得病了。

二、阳气的来源路径及其作用

　　阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，同时也是决定人体生殖、生长、发育、衰老乃至死亡的重要基础。其来源主要分为先天性和后天性，前者来自于父母，后者则通过胃腐脾化吸收食物中的精微转化而来。

　　比如：很多身体不健康的孩子，一看他们的母亲，就明白为何孩子不健康了，母亲满脸蜡黄、瘦弱不堪，这是自己没有调理好身体，将体质遗传给了孩子。当然，除了先天因素外，还有后天的摄养，也就是说，一个人的阳气是先天肾气与后天脾胃之气结合在一起的混元一气，很难分清哪个是中气，哪个是先天之气。肾气又称元阳，命门真火，生命的根基和原动力。阳气损伤的后果非常严重。一个健康人，在其还没有感觉到自己有病时，如果缺乏阳气，其脸色一般是苍白灰暗的。

　　人的生命，不只是有形的躯体，而且蕴有无形的“生机”。这个生机，用中医学的术语来讲，就是火和热，归结到一点就是阳气。《素问·生气通天论》说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”在阴阳的关系中，阳气是主要的，《内经》强调“凡阴阳之要，阳密乃固”。阳气功能低下，火与热就不足，人体就不能抵御外邪的侵犯。因此，治疗疾病或养生保健应以“散寒回阳”为法度。

　　人体阳气受到损伤，最严重者莫过于寒邪，阳气受伤则形成阴证。金元时代医家王好古《阴证略例》中把“冷物伤脾”和“外感风寒”看成是形成阴证的外来因素。张景岳把寒邪分为外来之寒和本来之寒两种，《景岳全书·新方八阵》中说：“夫寒之为病，有寒邪侵于肌表者，有生冷伤于脾胃者，有阴寒中于脏腑者，此皆外来之寒……至于本来之寒，生于无形无响之间，初无所感，莫测其因。”其实这本来之寒，就是指与先天禀赋关系密切的体质情况。因此，张景岳在总结寒的成因时说：“或因禀受，或因丧败，以致阳气不足，多见寒从中生。”

　　《医学心悟》中又把寒证归纳为：“口不渴，或口渴而不能消水，喜饮热汤，手足厥冷，溺清长，便溏脉迟。”为一派阳气虚衰，阴湿内停证象，里阳虚则生化鼓动无权，表阳虚则卫外无力，在这种情况下最容易患病。所以，古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地就是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，必须要有太阳。而人身体里的阳气，需要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。

　　传统中医就认为，人体阳气主要有五大作用：一是生化作用，人体靠阳气生化气血、精血津液；二是推动作用，人体的气血、津液主要精微要靠阳气输送、散布；三是防御作用，阳气有防御和卫外作用，即抵御疾病和保卫精气；四是温煦作用，气血得温而行，细胞得温而活；五是固摄作用，阳气具有固定形神和摄纳精气、精血和精液的作用。

　　准确地说，人体的阳气主宰着人体的生命规律：呼吸、体温、心跳、脉搏都需要阳气的温煦和推动，唯有如此，生命才能充满活力。一个生命力旺盛的人，阳气必然旺盛，生命之火也会燃烧的更旺，生命自然健康长寿。因此养生、保健和治病——首重扶阳！！

三、阳气在保健和治病中至关重要

　　中医说，气为血之帅，血为气之母。也就是，血是能源——阴气或营血，而气是有活力的能量——阳气，阳气包括真气和卫气，即真阳和卫阳—生命和健康的能量。这种有活力之气的生命健康能量，也就是生命力和健康力，也可以称之为生命健康的气力或能力！

　　故有人说，生病等于是“阳”出了问题，中医认为：“阳气不到就生病”“阳气是人身上最好的治病良药”“养生治病首要扶阳”。所以，扶阳和回阳是养生治病之本。也因此可见，阳气对人体生命和健康至关重要。

　　1．阳气不足，人体机能就减退，自然也容易衰老

　　人的一生就是一个阳气衰减的过程。如果身体没有了阳气，就成了一幅空的躯壳，就会死亡。人之生长壮老，皆由阳气为之主。精血津液之生成，皆由阳气为之化。即阳气决定着人的长、生、壮、老、已。

　　古人云：“阳强则寿，阳衰则夭”，所以,阳气决定其长生或寿夭。人的寿夭就落实在阳气上面。长寿的人往往是阳气足的，相反，若阳失其所，则有折寿短命之虞。故《黄帝·素问·生气通天论》中说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”“阳气若足千年寿”……

　　另外，一般人的正常机体运转、情绪波动、工作、适应气温变化及修复身体创伤等各项活动都需要消耗阳气。而当阳气完全耗尽，人就会死亡。人到四十,阳气不足；四十不补,五十受苦，所以中老年人更需要补阳气。

　　所以说，人若没有阳气，生命就会停止。人的寿夭就落实在阳气上面,“阳气若足千年寿”……随着人体的自然衰老，人们会出现阳气不足的情况，其中有些老人，就会出现阳气不足的表现。

　　现代的人只要一摸脉，其脉象都会是沉细无力，有时还伴有胸闷、心慌、气短、手脚冰凉等症状，这就是典型的阳虚症状。总体来看，现代的人几乎都是阳气不足。也许有的人会想，现在生活条件这么好，怎么好端端的阳气就没了呢？其实，生活中到处都要用到阳气的地方，也有很多伤害我们阳气的不利因素，只是被我们忽略罢了。

　　2.阳气不足，脊柱就不稳，经络也不通，不通则痛

　　这个问题已有专文论述了，在此就不赘述。

　　3.阳气不足，脏腑就不强，生化不力乃万病之根源

　　五脏六腑绝对是人体的硬件。脏腑有阴阳之分，五脏属里，故为阴，六腑属表，故为阳。脏腑之间具有互相支持的协同作战能力，如果其中一个功能失调，那么人体的气机升降就会失去平衡，而且最后阴阳不调、气血不周，清气不升，浊气不降，不能循环流通，身体就会生病。

　　其实，人体五脏六腑的气机升降功能是要靠阳气推动的。如果阳气不足，阳不制阴，则阴邪内生，日久成毒，人就会生病，就容易导致癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等疾病；或者由于阳气不足，脏腑功能活动障碍，其温煦、运化、宣发、疏泄、通调等功能失职，大量产生气、血、痰、湿、毒等实邪，并相互蕴结而成癌肿之征；或者阳气不足，阳损及阴，阴竭阳脱而夺人性命。

　　然而，现代人因为长期吹空调、喝冷饮、吃寒凉食物，好肥甘厚腻，熬夜、压力大，缺少运动等等，导致身体又寒、又湿、又毒、又堵、阳气严重不足。其阳气不足的症状为：脸色青黑晦暗、消化不良、容易出汗、心慌气短、夜间多尿；精神萎靡不振；抵抗力下降，怕风怕冷等症状。

　　如果你足够细心，可以看一眼周边，你会发现身边阳气不足的人太多了，当中甚至包括了我们的爸妈，孩子，亲戚，朋友，据统计，80%的人都存在阳气不足的情况。

　　4.阳气不足，经络或气血不通，则生瘤、结石或增生等

　　只要生命存在，机体就会有阳气，有阳气也就会有气化功能。但阳气不足或阴盛阳虚的人容易生病，且多是三阴病证。一方面阳气内虚而升发无力；另一方面阴寒、痰饮、湿浊等既蒙蔽又伤损阳气，如此形成恶性循环，导致体质持续下降或百病滋生。

　　我们每天饮食是为了能获得食物中的能量，但这也全依赖阳气的气化功能，同时，代谢之后的浊毒糟粕等能正常排泄，也依赖气化功能。若阳气健旺，气化功能正常，则体内浊毒都能顺利排出；若阳气已虚，气化功能异常，即会产生病理代谢产物，郁滞于体内，即是疾病。

　　只要生命阳气宣通，则阴霾自散，周身就不病。当阳气不足或不通时，机体会暂时把阴浊瘀毒水饮痰湿等代谢产物打包放在某处，表现出来的可能是脂肪瘤、结石、增生、囊肿、脂肪肝、肿瘤等等。临床检查发现所有的乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、肝血管瘤、肿块结石、腰椎增生等病皆属阴浊凝滞，其根本原因还在于阳气不能宣通。一旦阳气充足了，气化功能加强，这些产物就会自然消失。

　　因此说，治病的关键是扶阳通阳，让阳气健旺，则浊毒痰饮水湿等阴性代谢产物自能排出体外，而不至于凝聚滞塞为患。阳气一通，则诸症皆可霍然而解。如何扶阳通阳呢？通阳之法，或用温药，或用艾灸。用麻黄、细辛、附子、干姜、吴茱萸之类温热性的草药，特别灸法，能养阳、壮阳、扶阳、通阳，最善化阴浊。

　　如此也可以想见，卵巢囊肿、子宫肌瘤，甚至癌症等是怎么回事了。中医认为：阳化气，阴成形。若阳气不足，则气化不利，痰浊水饮等阴邪就会凝滞，滞塞不通，即变成囊肿、增生、肿块等阴性病理产物。而且往往是发生在机体阳气最虚的地方，若胞宫阳虚则成子宫肌瘤；卵巢阳虚则成囊肿等。其正确治法是扶阳以化气，通阳以排浊。不少阴浊瘀血凝滞所形成的疾病（如各种肿瘤、囊肿、增生、脂肪瘤、血管瘤等等）都需要通阳排浊。

　　总之，由于阳气不足，阳不制阴，则阴邪内生，日久成毒；或者阳气不足，脏腑功能活动障碍，其温煦、运化、宣发、疏泄、通调等功能失职，大量产生气、血、痰、湿、毒等实邪，并相互蕴结而成癌肿之征；或者阳气不足，阳损及阴，阴竭阳脱而夺人性命。因此，在保养健康和防治疾病时，要自始至终保护阳气和温补阳气。

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