解放军总医院老年内分泌科主任  李春霖教授

    李春霖，解放军总医院老年内分泌科主任，主任医师，教授，博士生导师。专业：老年病、内分泌代谢疾病，特长：糖尿病、骨质疏松症的诊治。主要社会兼职：中国老年保健医学研究会老年骨质疏松分会主任委员，中国老年保健医学研究会老年内分泌与代谢病分会秘书长，中国老年医学内分泌代谢专业委员会秘书长，全军内分泌专业委员会秘书，北京医学会糖尿病学分会秘书，北京医学会骨质疏松与骨矿盐疾病分会副主任委员，北京医师协会内分泌代谢分会副主任委员。

解放军总医院老年内分泌科主任李春霖教授现场做报告。（摄影/子 然）

    骨质疏松对人体危害如此之大，怎么知道我的骨头是否疏松了？

    以女性为例：女性骨量随年龄的改变而变化，18岁时已积累90％的骨量，30岁骨量达到峰值（骨量积累终止），30岁以后骨量开始下降，最终形成骨质疏松。

女性骨量随年龄的改变

    “骨质疏松形成非一日之力”，它虽更多表现为老年病，但预防需要从娃娃抓起。

    骨质疏松症的临床表现：骨质疏松症“沉默的杀手”——早起无症状不易觉察，到“典型症状”比如：开步走或身体移动时腰部感到疼痛、身高变矮、驼背畸形、骨折（髋部、脊柱、腕部等）为时已晚，因此需要及早需要筛查高危人群！

    骨质疏松的危险因素有哪些呢？

    不可控制因素有人种、白种人>黄种人>黑人、老龄、绝经、母系家族史；可控制因素：低体重、性功能减退症、吸烟、过度饮酒、饮过多咖啡、体力活动缺乏、制动、饮食中营养失衡、蛋白质摄入过多或不足、高钠饮食、钙及维生素D缺乏、影响骨代谢的疾病和药物。

IOF骨质疏松一分钟风险测试题

年龄、体重与骨质疏松风险级别

骨质疏松的检查方法

骨质疏松症的诊断

    是否是骨质疏松的高危人群可以用国际骨质疏松基金会骨质疏松症风险一分钟测试题了解，也可以使用简单公式进行骨质疏松风险级别判定：亚洲人骨质疏松自我筛查工具OSTA指数=（体重–年龄）x0.2（截尾取整），OSTA指数>-1属于低风险级别，OSTA指数在-1～-4属于中风险级别，OSTA指数<-4属于高风险级别。

（责任编辑：脊梁）