通督扶阳,性事可以重张

产业细分 本站3389 时间:2021-02-24 12:11:39

首发丨(ID:百川脊柱健康学)公众号

作者丨黄开斌 北京百川健康科学研究院院长 


当今人的性事或房事已经不行了,就到处去寻医问药,到头来都是竹篮打水一场空,其实,有个最佳的办法就是“通督扶阳”,只是你相不相信和愿不愿意坚持的问题,只要你理解透了并遵照执行了,你的性事活动就可以重新开张,过正常人的生活了。其具体要做到的是:


  01  

养背就是养阳,养阳就是养性


人过半百,阳失其半。人一生的健康是伴随阳气起伏的,就如中医的“正气内存,邪不可侵”之说:人只要阳气充足,就可百病不侵。人如果没有了阳气,就会羸弱不堪,甚至不能存活。由此可见,养护阳气是养生治病的根本,阳气就是我们的生命能量,养阳气就是养性,就是养命!

而中医认为,我们的在身体上,背为阳,腹为阴。只要保养好背部,就能让人体的背部发光发热,滋生出源源不断的能量。因为人体背部分布的基本上都是阳经,脊柱是主一身阳气的督脉所在,督脉为“阳经之海”,统摄一身之阳,全身阳气的运行无不与之相关,而女人多宫寒,男人多阳痿,故需要多疏通督脉,扶助阳气。

另外,脊柱两旁是足太阳膀胱经,各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上,这些经穴是运行气血、联络脏腑的通路,刺激这些穴位可起到振奋阳气、调和气血,恢复脏腑功能的作用。由此可见,人体背部是很重要的部位,对内脏功能的调节起着重要作用,可调和阴阳,延年益寿。

凡是养生,就离不开养阳,而艾灸或神灯照射脊背,无疑是养阳的第一法宝。艾条燃烧产生的短波辐射,具有超强的渗透力,其次是艾烟的药效及其温热。故艾灸有温通之性:温能补其虚,通能化其淤,简单的说就是能补充身体虚损的阳气,能温化、排出体内的淤堵、垃圾。艾灸或神灯照射一般是根据需要选取相应的穴位而温灸之。

由于脊背部的俞穴都与内部的脏腑相联系,故而温灸背部是对背部最直接、最有效的保养方法,正是利用艾条药性和热量,让背部的气血动起来,是扶阳祛寒湿的最好方法,也是为什么我们常艾灸背部的主要原因。艾灸背部可以培补阳气,调五脏气血、安神定志、通经活络。

背部取穴原则:久病,则多损伤人体的功能,故在用穴上,取肺俞、心俞、膈俞穴;补气活血。取脾俞穴健脾,肾俞穴补肾。在这个基础上,如属咳嗽者,加风门穴。有热,则减去心俞穴。以心属火,火刑金,如不去心俞穴,成了火上加油之势。虚寒者,则可用心俞穴。

对胃寒脾虚者,则在上列五穴的基础上,减去肺俞穴;另加肝俞穴。心属火,脾属土,心火可温脾胃之虚寒;温则热,心俞与膈俞则活血。肝属木,木克土、故而肝木可约束脾土。脾胃虚寒,则多见大便稀薄或溏便,肾俞穴,有调二便之功能。如胃证状较为显著者,则加入胃俞穴。


  02 

温透督脉的命门增补阳气


众所周知,肾是人的先天之本,而肾的活动就像水的流动一样,需要阳气的温熏,这里说的阳气指的是命门之火。如果火力不足,就不能保证肾很好地运行水,导致肾水不能上行而滞留体内。表现出来的症状就是腰膝酸软、水肿、阳痿、宫寒、不孕等,也就是人们常说的肾阳虚,这时候就需要靠督脉上的命门穴来发挥温肾补阳的功用了。


1.命门穴的位置与功效

定位取穴:命门穴在人体腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下的凹陷中,与肚脐相对应。

2.功能主治

虚损腰痛,脊强反折,遗尿,泄泻,遗精,白浊,阳痿,早泄,赤白带下,五劳七伤,头晕耳鸣。

舒筋镇痉:癫痫,惊恐,手足冷。

3.操作方法

按摩命门穴:用拇指指腹按揉命门穴并做环状运动,每次3分钟,每日2次。亦可用手掌或小鱼际横搓命门穴,以透热为度。

神灯照射命门穴:照射部位皮肤裸露,温度以患者自感舒适为宜,每次约30~60分钟,每天1~2次。

艾灸命门穴:此穴多用隔物灸,艾炷每次3~5壮,药末可选用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。

4.灸命门增补阳气

命门穴位于人体腰部第二腰椎棘突下的塌陷处,是人体督脉上的要穴。中医上称督脉为阳脉之海,是人体诸阳经的总汇,与肾脏及脑部有着非常紧密的联系,具有督率阳气、统摄真气的功能。而命门作为督脉的主要穴位,其壮阳养生的功效自然非常显著。

命门穴是人体的长寿之穴。命门之火即阳气,命门火衰的病与肾阳不足症属一样的,补命火即补肾阳。现代人多为肾阳虚体质,所以补肾壮阳、加大命门之火对现代人的健康十分重要。

通过温补命门,可以很好地缓解阳虚症状、增补阳气最好的方法,能有效缓解女性手脚冰凉、老年人关节怕冷、男性尿频等症状。在平时可以经常用手掌心按摩命门穴,可以添加命门之火,壮大生命的火力。


  03  

通督扶阳,阳痿早泄将自愈


阳痿,令多少男人身心憔悴,欲罢不能。人一生中都会经历肾虚的困扰,繁重的工作,不规律的生活节奏及饮食造成了肾虚阳痿过早的出现。张景岳说:“凡男子阳痿不起,多由命门火衰,精气虚冷,或因七情劳倦,损伤生阳之气,多致阳痿”。阳痿早泄,性欲下降,男人性功能障碍,一般是与脑髓亏虚,肾虚有关,但可怕的是80%的人都不知道的正确补肾方法。

阳痿完全是肾虚吗?答案是否定的,如果掉进补肾的这个陷阱里,运用各种手段来强行补肾扶阳,那么只会越来越重,加重病情。中医认为阳痿多由于思虑过度导致心脾两虚,后天又肥甘厚味,饮食不节而损伤脾胃,损及命火,命火不足,不能上乘变化津液濡养脑髓,又加脑髓空虚,此疾则成。一般患此病的患者,多出现神疲乏力,健忘,睡眠不沉,腰膝酸痛,纳食不香,二便如常,有少数人出现便溏的现象。大多数人不伴随特殊病史。当然,凡久病,重病的患者多伴有肾虚。久病多虚就是指肾而言。

现代医学认为,阳痿多与精神因素有关,年轻人常见的是压力大或久居潮湿之地,年龄大的人一般存在肾气不足的现象,除了神经系统有器质性损害外,多数属于功能性疾病,也就是西医讲的“性神经衰弱”。从解剖学来看,脑垂体—肾上腺—性腺这样的一个分泌轴,是调整机体功能平衡的重要腺体。所以肾与人的精神生理密切相关。

中西医学对阳痿的认识都有一定道理,但如从健康学或脊柱健康学来看,则还有可能就是阳气不足或督脉不通所致的,阳气为什么不足了,这肯定是过度消耗了或是不注意被泄露掉了。阳气不足了就会导致经络不通,也不能化生气血和精液,更主要的是还会招致阴寒之气的侵袭。有句话说“伤寒偏打下虚人”,这句话可不是说着玩的,意思是当人体肾虚(肾阳不足)的时候,外界的邪气、寒气、湿气最容易侵犯人体。有许多人不了解,一番挥汗如雨后,立刻就去冲个澡,岂不知这个时候人是外虚加内虚都存在,这就相当于你自己把门打开,告诉外面的贼说,快来,我这里有金银,你来拿吧,此时对人伤害最深。所以,要注意疏道补漏、通督扶阳,才对!


  04  

修炼动静功法可扶阳抗衰


人体老化和性功能衰退有三个关键因素,一是脊椎歪斜劳损所产生的影响,二是松果体老化,三是会阴穴松弛。我们先就脊椎的问题来加以说明。脊椎又称为「龙骨」,两侧各有一条神经系统,称为「龙筋」,将灵气和脊髓液封存其中。如果脊椎倾斜不正,龙筋即发生位移,灵气和脊髓液随之外泄,人体也就开始老化,性事也开始衰减。

在修练过程中,我们首先要练习「喉功」,即运用喉轮调气,先大口吐出体内污浊的气体之后,再大口吸入新鲜氧气,经由气压「丹田」后做一些简单的肢体运动,使气在体内扩展,就可以产生推力,让有「气阻」的地方能够畅通,同时使紧崩的筋松软下来,并由气推动倾斜弯曲的脊椎,逐渐回归正常位置。这种藉由气激活人体「自愈力」而自动矫正脊椎的方法,与「脊柱健康学」的理念是完全一致的,也就能够有效对治人体老化和性功能衰退的第一个关键因素。

任脉上有甲状腺、副甲状腺、胸腺、胰岛腺、胃肠和性腺等,督脉上有松果体、下丘脑、脑下垂体、肾上腺等。由于动气功所产生的真气强力循环,刺激这些内分泌腺体及器官,强化其个别功能,以及相互之间的协调,从而调节身体的生化代谢机能,达到强身健体、防病治病、延年益寿的效果。与此同时,位于督脉路径上的松果体,在气功慢跑时也被调动而趋于活跃,于是解决了人体老化和性功能衰退的第二个关键因素。

经由练习动功,调动任督二脉,转动河车之后,推动我们的身体产生足够的热能及阳气,接下来便可进行静功部分的练习,推动筋骨,而后将十二经脉展开。十二经脉分别对应人体的五脏六腑及三焦,十二经脉既经由静功的拉筋动作被调动起来,表示我们体内的各个脏腑皆被推动活跃起来,一方面加强排毒功能,一方面透过营养的补充,自然就能强化而恢复所有脏腑的功能。脏腑功能恢复强大了,自然性功能也会得以提升,衰老也会减慢。

此外,会阴穴如同人体包覆脊髓液和灵气这条管线末端的塞子,如果有所松弛,也会造成脊髓液和灵气的外泄,也就会加速人体的老化。在练习动功和静功的过程中,有许多动作都需要提肛,亦即夹紧会阴穴,从而提高会阴穴的弹性和力道,防止脊髓液和灵气外泄,也就能够克服人体老化的第三个关键因素。提肛而强化会阴穴的时机有:

1.练习吐气时,右脚尖着地,同一时间配合提肛。

2.练习静功时,有多项动作需要提肛后压气(憋气)。

3.运用喉轮调气,于吸气到喉咙时,也会牵动会阴穴。

总之,通过一些运动功法来锻炼督脉是我们培补阳气或壮阳的最佳方法。除了上述的动静功法外,还有最适合升阳排寒气的是“踏步摇头功”“金鸡独立”“撞丹田”。这些都是适合体弱之人的锻炼方法,练的时候最好能心神合一,则只补不损,借心灵之力无损身体。若你的体质有了增强,或者本身体质不弱。若想寻找更刚猛的功法强身健体或壮阳,其实老祖宗给我们留下了很多宝贵的遗产。如《五禽戏》《六字诀》《八段锦》《易筋经》俯拾皆是,只要能持之以恒地坚持修炼,就会有很好的效果。只是现在的人不愿意或没有一颗恒心去坚持罢了。


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