首发丨（ID:百川脊柱健康学）公众号

作者丨黄开斌 北京百川健康科学研究院院长　

　　中华文化讲，每个人都是一个小宇宙，那么，我们自己身体里有没有太阳呢？有的，就是阳气能量和自信心（阳光）。我们都是天的儿女，为什么要低头弓腰，总觉得事事低人一头呢！为什么我们说人要挺直脊梁呢？现在大家知道了，脊梁就是督脉，脊梁挺的直就是一身正气或阳气的表现。希望有缘人都能找到自己心灵的阳光，找回自我，重拾自信。怎么办？通过通督扶阳也是可以的。

　01　

督脉不通，阳气不足——脊病了

　　1、督脉不通——人体没了主心骨

　　督脉是贯穿整条脊柱，是脊椎的主脉，故也称之“龙脉”。也是总督一身之阳气的经脉，而阳气（也就是正能量）则是稳定和固摄脊柱的重要力量。所以，督脉和阳气是脊柱稳固的最中坚力量。

　　（1）督脉不通就会导致阴阳失调，继而会发生一些病变。患督脉疾病者，一般有下列病候：虚寒怕冷、手足不温、疲劳乏力；颈腰疼痛、痔疮、便秘、遗精、白带、气喘、癫痫、聋哑、头痛、脊柱强直、角弓反张。其中：

　　（2）邪犯督脉可表现为牙关紧闭，头痛，四肢抽搐，甚则神志昏迷、发热，苔白或黄，脉弦或数。

　　（3）督脉虚衰可表现为头昏头重，眩晕，健忘，耳鸣耳聋，腰脊酸软，佝偻形俯，舌淡，脉细弱。

　　（4）督脉阳虚可表现为背脊畏寒，阳事不举，精冷薄清，遗精，女子小腹坠胀冷痛，宫寒不孕，腰膝酸软，舌淡，脉虚弱。

　　2、阳气不足——健康问题的本源

　　阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，同时，也是决定人体生殖、生长、发育、衰老乃至死亡的基础。阳气一旦不足了，很多问题就来了。

　　（1）阳气不足，脊柱就不稳，机能也减退，自然也容易衰老。

　　（2）阳气不足，脏腑就不强，气血产供不力，形成恶性循环。

　　（3）阳气不足，寒湿就滞留，大寒体质、偏凉或手脚不温等。

　　（4）阳气不足，经络不通，不通则痛，生瘤、结石或增生等。

　　所以，无论养生还是治病，都是旨在扶阳气或是养阳气。人生在世，籍此一团阳气而能有所作为。所以，我们日常的生活起居、饮食、睡眠、习惯、用药治病等等都不能伤损阳气。

　　由此可知，颈肩腰腿疼痛大多是经络不通，不通则痛，通则不痛。可是是什么原因导致经络不通的呢？也许有人会说是寒湿阻滞而致经络不通，那为什么会寒湿阻滞呢？那是因为自身的阳气不足，无法驱赶或散发体内的寒湿。所以，颈肩腰腿疼痛的根本原因是“阳气不足”或“气血不足”。其实，不只是颈肩腰腿疼痛，脊柱强直侧弯和椎间盘突出，以及其他很多慢性病和亚健康状态等都是因为“气血不足”而导致的。

　　那又是什么原因导致人体“气血不足”或“阳气不足”的呢？这就是当今这个时代的问题了（阳气易耗损，怎么耗伤的，另文述）。当今的人们要消耗气血的事情和地方太多，而生产供给气血的来源却很有限，而许多人还把生产供给气血的脏腑系统给破坏了。致使气血供给不足。机体内没有气血能量，也就相当于没有钱了，这样身体怎么会好，怎么能不生病呢？

　　甚幸的是，我们从脊柱健康学的思想理论出发，找到了“督脉”的作用原理和扶助阳气的方法，从而为我们岌岌可危的脊柱和急需能量（尤其是阳气）补给的身体解了燃眉之急，继而再通过定期的调理保养就可使你的脊柱恢复健康，这也是目前最好的应对之策。本篇我们为您详解的是“通督扶阳”对你的身体的系统调补作用，以及帮你解除脊柱疾病的困扰，旨在让您重新挺起脊梁做人。

　02　

通督扶阳有系统调补作用

　　整体来看，人体是由脊柱结构系统（形）、脏腑气血系统（气）、官窍心性系统（神）等组成的复杂有机生命体。其各部分具有各不相同的生理功能，同时又共同组成有机的整体活动。这种相互关系，彼此配合并有机协调，主要是依靠经络（三经）系统的联络、沟通作用来实现的。由于十二经脉及其分支的纵横交叉、入里出表、通上达下，相互络属脏腑，连络肢节，任督二脉是联系沟通十二正经，调节盈虚，从而使人体各个脏腑，以及体表组织器官有机地联系起来，构成一个内外、表里、上下、左右彼此之间紧密联系、协调共济的统一的有机整体。

　　通督扶阳方法正是基于整体的经络气血的调节补充原则，使机体自我恢复其正常的健康状态。由于在脊柱正中部的颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、以及骨盆构成了人体内在的一个平衡系统，当他们其中的任何一个部位出现问题，就会打破原有的整体平衡状态，而此时整个脊柱就会寻求一种新的平衡状态。所以，通督扶阳技师经常在实践中见到这样一类患者，一开始只是颈椎或腰椎的一个部位有问题，慢地的发现其另一个部位也出现了不适的症状，这是因为脊柱局部对整体影响的结果。

　　脊柱系统除了内在的平衡外，还存在一个外在的平衡问题。脊椎是我们人体的轴心，而这个轴心是由椎旁坚强的组织联系在一起，维持整个脊柱的稳定，所以外在的平衡就是指椎旁肌肉的平衡。在生活中，由于某一种习惯、姿势或其他原因，常常导致椎旁两侧肌肉紧张程度不同，进而出现一侧肌肉代偿性肥厚，如若长时间保持这种状态，就可能会导致脊椎小关节的紊乱、脊柱的侧弯或旋转等病症。当固定脊柱两侧肌肉的张力大小不同时，就如同椎旁两侧肌肉是在拔河，中心轴肯定会偏向力量大的一侧，即椎体容易向肌肉张力大的方向偏移，从而导致了我们在临床上看到的很多脊柱小关节紊乱、脊柱侧弯、旋转、背部两侧高低不同、骶髂关节紊乱、高低肩等一些情况。也许有人会说，我椎旁两侧肌肉的张力确实是不一样，但是我现在感觉不到任何的不适啊！那是因为肌肉有代偿期和失代偿期，代偿期可能会没有任何身体上的不适，但是一旦发展到失代偿期，很多症状就会表现出来，严重者可能会影响到脏腑的功能失常。

　　当脊柱的脊椎位置发生了改变后，会影响到椎旁两侧肌肉的张力，反之当椎旁两侧的肌肉张力不对等后，也会影响椎体位置的改变。所以，内在平衡和外在平衡之间是可以相互转化的。不管是脊柱内在平衡还是外在平衡出现了问题，通督扶阳做的都是整条脊柱的调理和补充阳气，也就是通督扶阳有别于医学和医院的医疗方式，它不是头痛医头，脚痛医脚，通督扶阳更多的是从整体出发，整体调理，在整体调理的基础上，针对不适部位作重点处理，即补其不足，泄其有余，导其不通，或有针对性地进行纠错或纠偏等。

　　为什么通督扶阳能有如此作用呢？在我们的身体上，背为阳，腹为阴。只要保养好背部，就能让人体的背部发光发热，滋生出源源不断的能量。因为人体背部分布的基本上都是阳经，而督脉为“阳经之海”，统摄一身之阳，全身阳气的运行无不与之相关。大家应该知道，脊柱是整个人体的支撑架构，脊椎是脊柱的中轴所在，而督脉则是整条脊椎的阳气运行通道。

　　人一生的健康是伴随阳气起伏的，就如中医的“正气内存，邪不可干”之说，人只要阳气充足，就可百病不侵。人如果没有了阳气，就会羸弱不堪，甚至不能存活。由此可见，养护阳气是养生祛病的根本，阳气就是我们的生命能量，养阳气就是养命！而通督扶阳是在整个背部实施各种技术操作的，故通督扶阳是有巨大健康作用和意义的。

　　在脊椎两旁是足太阳膀胱经，即在人体的后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉多，都是膀胱经的问题。膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里，因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。所以好多人后背的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是寒於堆积引起的。

　　膀胱经还是人体最大的排毒通道，担负着人体内尿液和汗液的排放，它负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出。通过通督扶阳对整个背部及膀胱经进行药酒、药油涂抹和各种技法刺激，不但可以祛除身体的寒湿和毒素，还可以缓解颈肩腰腿痛的症状，会让沉重的身体感觉轻松异常。从而缓解身体疲劳，改善睡眠质量。

　　另外，各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上，这些经穴是运行气血、联络脏腑的通路，刺激这些穴位可起到振奋阳气、调和气血和恢复脏腑功能的作用。由此可见，人体脊背部是很重要的部位，对内脏功能的调节起着重要作用，也因此，通督扶阳可调和阴阳，延年益寿。

　03　

通督扶阳彻底解除脊病困扰

　　很多人可能都曾有过以下的经历：一觉醒来脖子疼痛不能动了，搬东西时突然腰部不敢动了，一次长时间乘车后出现腰臀部疼痛，等等。据统计，超过80％的人在一生中有过颈椎病、腰椎间盘突出症、膝关节骨质增生症等病史。常常都会有抬不起头、直不起腰的时候。

　　虽然，颈肩腰腿痛是常发生于中老年人群的疾病之一。但随着人们工作、生活方式的改变，其发病率已高达正常人群的一半多，而且其发病年龄也由中老年逐渐向青少年人群发展，呈低龄化趋势发病。

　　患上颈肩腰腿痛以后，如果继续久坐久站，或者过劳、过逸，会导致筋骨进一步受损。因而要树立正确的认知观，即首先要重视它，并请专业的脊柱健康机构或专业的医生进行检查和诊断，确定问题所在，以及问题的性质、严重程度等，然后进行必要的干预或者治疗。

　　临床发现，患有颈肩腰腿痛的患者，往往与平时坐、站、卧等姿势不正确有关系，或者存在久坐久站、不恰当用力等不良生活和工作方式，甚至有一些患者的病症是因为锻炼时用力不当或者姿势失当造成的。这些病症有一个共同的特点，就是脊柱不正。脊柱除了有支撑身体体重的作用外，还有传导力和分解力的作用。

　　不正确的姿势，可以导致某一部分肌肉、韧带持续特别紧张，而另一部分肌肉、韧带则可能处于代偿性兴奋状态。一个持续持久的不正确姿势，可以导致脊柱某些区段出现肌肉紧张、组织劳损，甚至出现“筋出槽”、“椎体不稳定”、“小关节紊乱”等病理状态，导致脊柱的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管等，从而出现颈肩腰腿疼痛，甚至其他复杂多样的临床症状。

　　在此，建议这类患者在脊柱调养师或通督扶阳师的正确指导下，配合温灸、拔火罐、刮痧等进行身体调理。目的是改善局部的血液循环，加速炎症产物及代谢产物的吸收，降低神经末梢的兴奋性，帮助肌肉松弛，最终达到减轻疼痛，促使组织恢复的目的。对于不少年轻人来讲，如果出现胃肠不适、呼吸不畅等，也要考虑是否是患有脊柱相关疾病，不要盲目服用胃药等。

　　总之，专业的脊柱调养机构或通督扶阳方法可以助你抬头、挺胸、直腰、阔步走，即可以帮你“挺起脊梁做人”。

关注公众号，查看更多文章