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作者丨黄开斌 北京百川健康科学研究院院长

亚健康状态的早期病理表现是脊柱各椎体之间出现了小关节错缝、旋转，进而造成脊柱的侧弯引起肌肉劳损和神经功能紊乱的一系列体征，而且两者可以互为因果。

一、产生亚健康的脊椎移位机理

1.颈椎小关节错缝、侧弯产生亚健康的机理

第1颈椎、第2脊柱的脊柱亚健康机理：第1脊椎是颈部最上面的一块骨骼，它的生理构造与其它的颈椎都不一样，特征是没有椎体，中间有一个洞，呈环状。紧接其下面的第2颈椎有突起，插入第1颈椎的洞中形成寰枢关节，我们的脖子转动都与这个关节有关。第1颈椎在后头枕部的里面，我们用手是触摸不到的。

第2颈椎是脖子的第2块骨骼，上部有圆形突起，与第1颈椎相嵌连，既有利也限制脖子的运动。第2脊柱是我们能用手从外部触摸到的第1块脊椎椎体。

作为脊髓神经的一部分的颈神经共有八对。

第1～4对颈神经控制脖子及其附近的肌肉。

第5～8颈神经控制肩、胳膊和手。由于颈神经与交感神经相连，其病变可出现神经衰弱、神经过敏、健忘症等。

第1颈椎与维系生命最重要的延髓相关联，一旦出现头痛、失眠、眩晕、耳病、高血压等症状，则考虑是第1颈椎出现了问题。

第2颈椎具有促进头部及表面血液循环的作用。还可缓和枕后神经、三叉神经的兴奋。因此如有眼病、头晕、耳聋、前额痛等症状可考虑第2颈椎的问题。

第3脊椎的脊柱亚健康机理：第3颈椎到第7颈椎，形状大致相同，与大部分的内脏都有关系。第3颈椎出现脊柱亚健康状态侧弯后还可以一引起头痛、目痛、眼睛疲劳、眩目、胃下垂、消化不良等症状。

第4脊椎亚健康机理：第4脊椎在颈骨的正中间，头往后仰时，我们用手触摸，凹的最深的地方就是第4颈椎。由第4颈椎伸出的颈神经由脖子往下，通过心脏旁边，分布到横膈膜上，横膈膜上下运动带动腹式呼吸，所以一旦第4颈椎处于脊椎亚健康状态，卡压到神经，就会导致横膈膜的上下运动减少当横膈膜的神经传输变差，吸入空气就受到影响。

打嗝也是因为横膈膜痉挛所致，也与第4颈椎有关，第4颈椎除了影响打嗝，还和头昏、恶心、性功能障碍和妇科疾病有关。

第5颈椎的脊柱亚健康机理：第5颈椎是脖子上的第五块骨骼。脖子又粗又短的人，后背的上部肌肉都普遍较硬，这是由于第5颈椎的长期处于脊椎亚健康状态，颈部周围的肌群痉挛上提肩背所引起的，胃肠及肝脏的功能也低下。此外，第5颈椎与甲状腺有着密切的关系，如果这一部分发生侧弯，很可能引起甲亢等甲状腺疾病，第5颈椎除了引起甲状腺疾病，还可引起胃酸过多、胸痛、颈、肩、手胀痛、咽喉炎等症状。

第6颈椎的脊椎亚健康状态体制：第6颈椎是脖子上的第六块骨骼。第6颈椎是吐气中枢，若处于脊椎亚健康状态容易引起呼吸困难。因此，影响到嗓子哑、气喘、说不出话、咳嗽、哮喘等。从第5颈椎神经开始，肩、胳膊和手的肌肉都受其控制，因此一旦其神经根受到伤害，就会引起肩、胳膊和手的鱼际肌、拇指、食指麻痹等。

第7颈椎的脊椎亚健康机理：第7颈椎是脖子的根部。脖子弯曲时，用手从外面可触摸到的两块骨骼中靠上方的一块就是，靠它可判断脊椎的位置。第7颈椎控制着颈动脉的功能。动脉硬化的人，其颈动脉变硬变粗。因此第7颈椎明显突出成为诊断动脉硬化的线索，第7颈椎长期处于亚健康状态，还可引起气短、胸闷和颈痛、肩痛、第4、5指麻痹等症状。

2.胸椎错位或侧弯产生脊柱亚健康的机理

第1胸椎的脊椎亚健康机理：第1胸椎在支撑肋骨的脊柱的最上面与第7颈椎组成颈胸枢纽。当我们低头是，突出的骨头下面就是第1胸椎。第1胸椎具有促进气管粘膜的血液循环的作用。因此，一旦第1胸椎处于脊椎亚健康状态，就容易导致咳嗽、支气管炎等呼吸系统的疾病。此外，第1胸椎与异状结肠关系密切，因此长期便秘的人多半第1胸椎发硬、椎间关节紊乱，而且由于第一胸椎上接脖根，也可以出现和第7颈椎亚健康状态后相似的症状。

第2胸椎的脊椎亚健康机理：第2胸椎是支撑肋骨的脊柱中第二块骨骼。和第一胸椎一样，可提高呼吸气官的功能。此外，第2胸椎是肌肉痉挛中枢，所以，肩膀和背部肌肉痉挛，多半是第2胸椎变硬、处于脊椎亚健康状态 。第2胸椎与心脏、心血管、血管相关，还可引起冠心病、心肌炎、心绞痛、高血压等疾病。

第3胸椎的脊椎亚健康机理：第3胸椎是支撑肋骨的脊柱中的第3块骨骼。它与肺、支气管、胸膜、心脏、乳腺的功能都有关系。一旦产妇第3胸椎处于脊椎亚健康状态，产妇的奶水过多会导致溢乳，第3胸椎还是人体酸性化的中枢。吃甜食、碳水化物太多、熬夜、消耗体力时，体内的二氧化碳、尿酸等废物增加、血液偏酸性，对第3胸椎的按摩可调节和保持弱碱性。

第4胸椎的脊椎亚健康机理：第4胸椎是支撑肋骨的脊柱的第4块骨骼。第4胸椎是过敏的中枢，一旦第4胸椎变硬，处于脊椎亚健康状态，就会对各种刺激产生过敏反应。第4胸椎左侧还与心脏有着密切的关系，所以一旦第4胸椎处于脊椎亚健康状态，就有可能导致心脏一系列等疾病。此外，第4胸椎对肺、食管、肝脏等也有影响。

第5胸椎的脊椎亚健康机理：第5胸椎是支撑肋骨的脊柱中第5块骨头。是脑腺垂体的脊髓中枢，调节激素分泌。对胃扩张、胃幽门、肾上腺、甲状腺、卵巢、乳房等作用。第5胸椎处于脊椎亚健康状态会导致人们情绪化、低血压、更年期综合症、腹胀等。

第6胸椎的脊椎亚健康机理：第6胸椎是支撑肋骨的脊柱中第6块骨骼。第6胸椎是发汗中枢，根据冷暖调节体温，第6胸椎还与全部消化器官有关，特别是对肝功能具有增强作用。此外，第6胸椎还具有促进胰岛素的分泌作用。

所以，第6胸椎出现问题就会出现一系列的胃肠疾病和糖尿病等疾病。

第7胸椎的脊椎亚健康机理：第7胸椎是支撑肋骨的脊柱中第7块骨骼。两肩甲骨下端的联线的高度大致就是第7胸椎下端。第7胸椎是感情的中枢。与麻痹有着密切的联系。长时间跪着坐时，两足会麻痹，这是第7胸椎的前倾造成的。单脚麻痹时，是第7胸椎一侧处于脊椎亚健康状态，此外，第7胸椎对肾上腺分泌也有影响。

第8胸椎的脊椎亚健康机理：第8胸椎是支撑肋骨的脊柱中第8节骨骼。第8胸椎与调节红细胞的生成相关。第8胸椎处于脊柱亚健康状态的人，其骨骼会提前老化，一旦骨骼老化骨髓生成的红细胞数量就减少，血液循环不良，手脚就会发凉，有畏寒症的人在这方面比较明显。

第9胸椎的脊椎亚健康机理：第9胸椎是支撑肋骨的脊柱中第9块骨骼，第9胸椎的作用是为肌肉活动，大脑活动补给需要的营养成分。如果营养成分被过度消耗，而得不到补充，肌肉就会变硬，第9胸椎还可影响肾功能，引起尿失禁，小便浑浊，排尿困难等泌尿系统疾病。

第10胸椎的脊椎亚健康机理：第10胸椎是支撑肋骨的脊柱中第十块骨骼，第10胸椎负责全部的脊髓神经功能。脊髓神经是由脊髓分之出来的末梢神经，运动系统、感觉系统、交感神经和副交感神经体系三种类型的神经纤维混合在一起，共31对，分布到全身，第10胸椎除了对于一些神经紊乱症具有调节功能外，还可影响性功能障碍，此外，它对腰肌也有影响。

第11胸椎的脊椎亚健康机理：第11胸椎是支撑肋骨的脊柱中第十一块骨骼，第11胸椎是生产白细胞的中枢，当细菌致病微生物或异物侵入人体时，白细胞具有吞噬这些有害物、避免对人身造成危害的作用。如果第十一胸椎不发生处于脊椎亚健康状态，保持正常的位置。就可以正常的生长优质的白细胞、增强抵抗力、免疫力。

第12胸椎的脊椎亚健康机理：第12胸椎是支撑肋骨的脊柱中第十二块骨骼。作用是防止肋骨的变形。而且，第十二胸椎与第一腰椎组成胸腰枢扭环节，此椎上连胸，下连腰。如腰椎有侧弯第12胸椎会出现反向侧弯。第12胸椎还是生殖器官的中枢，控制男性的阴茎、阴囊、前列腺及女性的外阴部、阴道、子宫、输卵管；卵巢的发育等。第12胸椎还与第4腰椎一起对骨盆的处于脊椎亚健康状态有影响。

3.腰椎错位产生亚健康的机理

第1腰椎的脊椎亚健康机理：第1腰椎是接在胸椎下面、构成脊柱的第一快腰骨。第一腰椎与我们人体的性器官、知觉、大脑功能都密切相关。

第2腰椎的脊椎亚健康机理：第2腰椎是构成脊柱的第二块腰骨。第2腰椎是分泌性激素的中枢。第2腰椎一旦病变、处于脊椎亚健康状态，就会导致精力下将。此外，通过性激素对腺垂体分泌的卵泡刺激素、黄体刺激素、甲状腺刺激素也有影响，另外，第2腰椎与消化器官，肾脏的功能也有关。

第3腰椎的脊椎亚健康机理：第3腰椎是构成脊柱第三块腰骨。几乎是和肚脐眼相对的，它是活动量最大的脊椎，与身体的左右转动有密切的关系。第3腰椎是肠功能的中枢，肚子经常响，肠胃功能弱或是过分活跃，甚至引起腹泻。这都会与第3腰椎的处于脊椎亚健康状态有关，当第三腰椎功能正常后，胃肠功能就能恢复正常，由第3腰椎分出的脊神经间接支配卵巢，所以第3腰椎的健康对卵巢的营养状态很有益。

第2、3腰椎与人体生殖系统功能关系相对密切，此二椎的关节功能长期紊乱，可导致性功能衰退，男性阳痿，早泄，女性性冷漠或导致月经紊乱等妇科疾病。

第4腰椎产生亚健康的机理：第4腰椎是构成脊柱的第四块腰骨。其高度与骨盆最高处连线相当，第4腰椎控制着骨盆的亚健康状态。第4腰椎一旦处于亚健康状态，整个骨盆就会歪斜，同时还影响腿脚，坐骨神经痛是一侧壂部、大腿、小腿肚痛，有的连脚后跟也痛。此外，第4腰椎与生殖器官也有密切连系。

第5腰椎产生亚健康机理：第5腰椎是构成脊柱的第5块腰骨。第5腰椎与膀胱的功能有关。劳累引起膀胱炎的人，多半其第5腰椎变硬，处于脊椎亚健康状态。第5腰椎还控制着生殖器官的功能。

4.骶骨、尾骨产生亚健康的机理

第一骶骨是构成骨盆中央的倒三角形骨骼中最上面的一块。第一骶骨是水分调节的中枢。夜里尿频老是醒的人多半其第一骶骨的血液循环差。特别是老年人，这种情况较多。此外，第一骶骨与浮肿、盗汗、妇科病也有一定关系。

第二骶骨是构成骨盆中央的倒三角形骨骼中较上面的一块。第2骶骨对甚至器官有影响。特别是女性，它是女性的淤血中枢，与月经调节有着密切的关系。烧烫伤时，由于人体产生大量的组胺所以觉得痛，这时若按压第二骶骨两分钟，人体就会停止生成组胺，疼痛感也就得到缓解。要注意的是，如果太使劲按，人体会生成更多的组胺，疼痛感就会增强。

第3、4、5骶骨是构成骨盆中央的倒三角形骨骼正中、位于下面的骨骼。第3、4、5骶骨和生殖器官、肛门相关连，患性病、甚至器官发育不全、子宫后倾的人，多半其第4骶骨变硬发板。

二、脊柱侧弯是亚健康的累积

脊柱侧弯的原因是多种多样的，如事故、内脏疾病、发育的不平衡等等。但是，在针对脊柱亚健康来说，造成脊柱亚健康原因最多的是由于职业、不良习惯等方面的原因，往往会是因为长期保持一种特定的姿势造成的。例如，像需要站立一天的或是坐一天的工作，还有像教师或计算机程序员那样，总是抬起一个胳膊在工作。此外，有的人总习惯固定的翘起另一条腿，有的人又习惯长期用左肩或右肩背包。类似这些破坏平衡的行为、因习惯造成肌肉紧张的不平衡，脊柱也因此侧弯。反言之，在日常生活中保持身体的平衡，可防止脊柱侧弯，有利于保持脊柱的健康，预防因此而产生的疾病。

我们人体脊柱的作用不仅是支撑身体，而且脊柱与内脏器官也是相连的，脊柱的亚健康对内脏的功能也有重要的影响。我们之所以这样说，都是因为人体内脏的功能是有脊髓神经相连的交感神经和负交感神经控制调整的。虽然我们没有明显的意识到，但我们的心脏、脾胃、肝胆等内脏每天都在有序的工作着，这就是接受大脑指令的交感神经和副交感神经在起作用，但是，如果脊柱发生侧弯，就会直接或间接的造成交感神经和副交感神经受到压迫，那么正常的生理功能也将受到损害，我们相应内脏器官的各种各样的疾病就产生了。

1.脊柱侧弯后与各种疾病的关系

构成脊柱的每一块骨骼都分别与内脏、神经相连。所以，如果脊柱中的某一块骨骼发生小关节错缝、侧弯了，就会影响与之相关联的内脏、神经，出现各种各样的症状。

2.脊柱侧弯后如何自我纠正康复  

脊柱侧弯后，并非立刻就会发病。很多疾病在出现之前都有一定的过程。脊柱侧弯，即姿势侧弯后，为了保持这种姿势，全身肌肉都应力方式也发生改变，即肌肉紧张形成新的平衡。控制肌肉感觉的神经感知道这个异常后，像肩膀酸痛、腰沉乏力、四肢懒倦、疲劳不堪等症状就出现了，这些症状告诉我们，身体内部发生异常，这可以说是一种警告。不久脊髓神经的功能就会降低，相应的内在功能也会出现障碍，最后导致一系列的相关疾病。

纠正脊柱侧弯提高抵抗能力和自愈力：我们的身体处于高温状态时通过毛孔扩张和出汗，处于低温状态时通过毛孔和血管收缩以保持恒定的温度。当人体受伤出血后，通过止血、结痂，不久后修复和再次生长新的皮肤。这些都是因为我们的身体自身具备在身体的平衡被打破后将其修正的能力。但我们生病时，也是身体失衡造成的。在我们的身体里具有纠正这种失衡，这就是自愈力。例如，一般的感冒发烧，我们稍稍静养一段时间就能慢慢的恢复。但胃不舒服、没有食欲、即使不吃药，经过自我的正确调养，食欲很快也能恢复，这些都是人体自愈力在起作用。

自愈力随人的体质、身体状况的不同而不同，假设患同样的感冒，如果自愈力强，则感冒程度轻、好得快；如果自愈力降低，则老是好不了，因此，为了预防和治疗疾病，尽量增强自身的自愈力是很重要的。靠自愈力不能战胜疾病时，就要靠吃药、打针来治病。实际上这些都只不过是在帮助提高自愈力。

当我们的脊柱出现亚健康状态时，在对脊柱侧弯进行纠正时，实际上也是一种最大限度的提高我们本身的自然治愈力的方法。通过对姿势侧弯，偏斜重心的力线进行调整后，重力带来的物理压力消失，自愈力提高到最大限度，就可以治愈疾病。

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