脊柱健康之于你的身姿和美丽

产业细分 本站2892 时间:2021-02-11 15:06:28

来源 |  百川   (ID: 百川脊柱健康学

作者丨 黄开斌


脊柱健康和挺立是一个人身姿健美的标志。尤其是女性,其魅力标志之一就是形体美,女性的神韵靠形体美来体现,这是一个女人的法宝和幸福的源泉,是女性美丽的根本所在。


形体美唯一要求的是从内往外散发美的气质,表现在动作举止上,它是在先天条件的基础上经后天训练获得。有人说,女性体态最美妙之处:动人在面部;美丽在颈部;高贵在胸部;迷人在背部;优雅在腰部;性感在臀部;力度在腿部;宝贝在足部;永恒在内部;风度在全部——身躯——脊柱健美。




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脊柱形体健美才显身姿美丽



1、脊柱的四个生理弯曲是女性形体美的解剖生理基础。



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脊柱是人体的中轴和运动的轴心,具有支撑身体,保护脊髓、脊神经根和内脏器官等功能,成人的整个脊椎从正面观为一直线,从侧面观可分为四个生理弯曲,即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。其中颈曲和腰曲向前凸,胸曲和骶曲向后凸,这些弯曲是为了适应人体在直立行走的姿势,在生长发育过程中逐步形成的。


在母体子宫内的胎儿和刚出生的婴儿整个脊椎是向后凸成弧形的,随着可以抬头及坐起来,颈椎前凸即逐步出现,胸椎后凸也显得明显,等到学会行走后,颈椎和腰椎向前的弯曲才形成发展起来,所以颈椎和腰椎是人体脊椎活动最多,活动幅度最大,故较容易受伤,劳损引发颈椎病或腰椎病的几率高。你知道吗?脊柱的四个弯曲不仅形成了一条非常美丽的曲线,更主要的是,它增加了脊柱的弹性,使人在行走和跳跃时有减轻对脑和内脏器官的冲击与震荡的作用。


如脊柱有毛病的人,颈背部僵硬,头都抬不起来,脖子不是见有褶子就是双下巴,胸部不挺,含胸扣肩,女性再丰满的乳房也黯然失色,胸椎侧弯,两肩高低不一,背部脂肪倒是肉乎乎的,再被文胸勒得上下分截像肉包子一样,腰椎向前挺不起来,自然容易弯腰驼背,整个人像只大虾,加上坐姿时重力又没落在支撑点坐骨结节(屁股尖)上,无形中将脂肪堆积在胃脘部,下腹部和双侧胯部,整个儿犁形体形,再加上臂部下坠,腿显得越来越短,人显得越来越矮,看看!这样的形体哪来高贵的气质和女人的魅力?


其实,也不只是女性有这些脊柱异常或形体不美的问题,男性也同样存在脊柱形体异常,以致显得不帅气和不精神的样子。如:高低眉、大小眼、歪鼻梁、憋嘴巴、高颧骨、大小脸、偏脑袋、僵脖子、高低肩或斜肩、富贵包、含胸驼背(罗锅)、虎背熊腰、脊柱强直侧弯或麻花背、骨盆外扩、倾斜或旋移、翘臀、长短腿、O型腿、X型腿、或粗腿、八字脚、扁平足等。这些都会让你的形象大打折扣了,没颜值的。


2.脊柱形体异常改变是可以自查自知的


我们是可以通过自查、做简单的对照,就能判断自己的脊柱是否有异常形变和不健美等现象。具体简单方法如:


(1)一般情况下,通过目测就可以发现一些像驼背、麻花背(脊柱侧弯)、高低肩(一个肩高一个肩低)等现象或情况。


(2)如果你的脚后跟常被磨得高低不平:通常是由于双腿长度的不平等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。


(3)出现一条腿比另一条腿短的现象:不脱鞋,躺下,让一个人在你的后边站着,把你的脚后跟沿着身体的方向轻轻拉直,观察你双脚的后跟的位置,常常是一侧腿(通常是右侧)会出现比另一侧腿短的现象。




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脊柱软伤变性也会影响你的美



我们所说的脊柱,其实是“从头到脚、从外到内”的整个躯体结构系统,也就是头、颈、肩、背、腰、腿和脚都是脊柱的范畴,那么,所谓的“从外到内”是指“皮、肉、脉、筋、骨、髓”这六个层次。那除了骨骼外,其它的就都是软组织。而这些软组织则是最容易出现损伤而出现变形或变性,进而影响相应的活动和功能障碍,同样也会影响其身姿灵便和容颜之美。


1、脊柱软伤—异常形变


①软组织变形或变性,如:局部有凸起或凹陷,红肿、增生、畸形;抑或是肌肉和韧带有纤维化、条索化、皮革化、钙化、骨化;或肌痉挛、挛缩;组织有粘连、瘢痕或局部坏死;再者是形体或姿势发生异常(前面已讲)。


②脊柱周围肌肉紧张度增强,或痉挛、挛缩等。触之感觉异常,如:寒、热、温、凉、软、硬、松、紧、一个或多个节结、条索、包块或硬块、囊泡或有阻挡;抑或有压痛及放射痛;再者就是喜按或拒按;舒服或不舒服等。


③不仅是组织的异常形变,还有酸、麻、肿、胀、疼、痛、木、痒等不痛快的感觉,也以致于产生痛苦的面容。


2、脊柱软伤—功能障碍


①脊柱活动功能障碍:运动或行动受限。如:脊柱的前后和侧弯受限,关节活动受限和四肢动作不灵巧等;


②脊柱感觉功能障碍:感觉迟钝、或没有感觉,抑或感觉疼痛、骨骼退行性病变、衰老加快、各种慢性病不愈等问题;


③相关脏腑功能障碍:主要是因为能量和信息传导故障所致,竟已达108种之多的相关病症。且大多是慢性的,涉及人体九大系统的活动或感觉功能障碍等。


就脊柱的软伤问题而言,可以分别从头面部、颈肩背、胸肋乳(乳腺增生)、腰骶臀、小腹部(妊娠纹)、髋关节(股骨头坏死)、膝关节和踝关节等部位来查找其组织变化,然后,采取相应的技术方法就可以消除或化解,这样既可以缓解身体的病痛,还可以还给你的身姿之美。



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调养脊柱,永葆健康和美丽



化妆品和护肤美容只能暂保你的皮肤不过多的打皱,但要常保容颜不老或永远健康美丽,则还应对皮下更深层“肉、脉、筋、骨”去做相应的调理保养服务。具体也就是通过“松、通、温、平、稳”这五个技术步骤,来对脊柱的“皮、肉、脉、筋、骨、髓”这六层,进行比较专业性的调理保养。其核心原理是要让气血得以充盈和畅通。如果气血不足或者不通,则会导致局部或全身皮肤和肌肉组织不能得到滋养,因而,也就不可能有白里透红或真正的美丽容颜可言,更不要说皮肤或肌肉有什么弹性或身姿矫健之说了。足见对脊柱气血的补给和通达是很重要。



有一个历史故事也可以证实这一点。唐太宗李世民在一次看医书时,忽然掩卷沉重地说道:“人体的五脏六腑都连在背上,而我们国家的刑罚中有一条是要打犯人背部的,这不是会把人打死吗?”于是他颁布命令,不能再打犯人的背部,改为打大腿和屁股。确实,背部是人体一个极其重要的部位,尤其是脊柱的脊背,它是人体的中轴线和中枢神经的所在地。脊柱内的脊髓是大脑的延伸,大脑通过脊髓指挥全身的活动。


脊背是督脉循行的部位,为什么叫“督脉”呢?督就是“都督”、“总督”的意思,督脉就是总管全身阳气的一条经脉。脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位,膀胱经是人体循行部位最广的一条经脉,阳气最多,而且膀胱经跟肾经相表里,肾主水,膀胱主管全身的水液代谢。可以说,脊背是全身气血运行的大枢纽。更重要的是,膀胱经还有一个特殊的作用:它联系着其他的脏腑。肺俞、厥阴俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞都分布在膀胱经上,生长于督脉两侧。所谓“俞”,就是“输”,肺俞就是肺脏的转输、输注之穴,对于保养肺部和治疗肺脏的疾病都有极其重要的作用。其他腑脏的“俞”穴也是如此,所以,我们说脊背是向阳生长的治病养牛的大药田。


可见,脊背是人体气血循行的主干道,人体的很多疾病都是由于气血不通引起的,脊背作为气血循行的主干道,最害怕淤积。只有脊背这个枢纽通了,气血运行通畅了,才能带走淤积,滋养全身,继而焕发精神和青春之美。所以,平常注意保养脊背能防治百病,能永葆健康和美丽。


另外,早已有不少著名的医学家都认为,人体的衰老不是从眼角的第一道皱纹,鬓边的第一根白发的出现才开始的。其实,人老是先从脊柱开始的。近百年的医学研究发现,当椎间盘的发育完成后,退行性变就开始了,换言之,人体老化就开始了,这是医界的共识。脊柱作为人体的脊梁,它支持体重,主导躯干的生理性活动——包括伸屈、侧屈和转体。正常的情况下,脊柱是人体中最易发生慢性劳损的部位。若发生急性外伤,受伤的脊椎将提前或加速退变。身体柔韧性的减弱(气虚)才是人体衰老的第一征兆。其中脊柱的退行性变化尤为典型,几乎所有的疾病都是由于脊柱功能的退化或者病变而引起的。


每当早上醒来,总是感到不大舒服,乃至身体僵硬、蜷缩……医学上把这一现象叫做脊柱功能退化。脊柱的病变发展缓慢且不明显,一般是多年形成的。如果平时你疏于活动,缺乏锻炼,未能使自己的椎间盘、肌肉和韧带保持良好的功能状态,它们就可能逐渐松驰。脊柱因而也开始慢慢地松动。而脊柱的功能状态取决于椎间盘、肌肉和韧带的功能状态。当椎间盘因磨损而逐渐变薄时,椎骨间隙内的所有神经根和血管受到压迫,与它们有关的器官都因此受到伤害,气血(液)流通和神经信息感传不畅,亦即大脑指挥失灵,相关生理组织必然受到影响。


总体看来,脊柱对我们人体健康和美丽是非常重要的,脊柱作为人体的中柱,它担负着承重的作用,还参与人体的运动和平衡,对于心、肺、肝、脾这些内脏器官,起到保护的作用,更重要的是对于脊髓有保护作用。所以应象一台车一样,要定期进行调理保养,这样就可以永葆你身体这架车不出大的故障,且永远维持住灵便的身姿和美貌的容颜,载着你的生命驶向幸福的人生彼岸。


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