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作者丨黄开斌 北京百川健康科学研究院院长　

前面我们将软组织损伤的砭刀松筋解结和通督扶阳技术都做了介绍。接下来我们再给大家介绍一些更简便易行的松筋通经正气的技术，这些方法如捶法（包括锤疗、捶打、拍打、敲打）、点压、撞击、揉搓和拉筋抻筋等技术。这些看似简单的技法，是有大用处和大贡献的，这就好比是打火机和原子弹，不可否认原子弹的技术水平很高大上，但原子弹与打火机相比，哪个常用并给人类做出的贡献大呢？可想而知嘛！下面简要的讲讲这些个技术方法，其具体内涵及操作应用，请参阅《脊柱捶法调养技术》一书。

  01  

锤正法

　　锤正法也称锤疗，是一种借助专业工具和专门技术，以期达到松解软组织、疏通经络、解除人体病痛的最简单的方法，最大的优点，是几乎没有副作用，可以锤到痛除。亦正如《李华锤疗》一书所说的，灸之不及、罐之不到、痧之不能，锤疗立解。

　　依照现代人的生活方式，不是锤几次就能解决一辈子的问题。就像你天天要吃饭一样，身体也需要经常地锤一锤，这是一种保持健康的生活方式。

　　近代中医学者，根据伤筋无论是急性或慢性损伤，疼痛往往是主要症状。损伤后由于血离经脉，经脉受阻，气血流行不通，“不通则痛”。指出治疗的关键在于“通”，“通则不痛”。欲达到“通”，必须先使其“松”和“动”。锤疗通过舒经通络达到“松”，“松则通”；活血化瘀，使气血流动、主动被动活动之体均达到“动”，“动则通”。两者有机的联系达到“通则不痛”的目的。

　　1、锤疗为什么能治病呢？

　　（1）舒筋活络、宣通气血、缓解痉挛

　　软组织损伤后局部经络受阻，气血不通而至痉挛，疼痛或麻木不仁。锤正法，可以理筋使之复旧，达到筋络疏通，气血通畅而缓解局部软组织的痉挛、麻木不仁或疼痛等症状。

　　（2）活血化瘀、消肿止痛

　　软组织损伤后，一般局部最常见的症状之一是肿胀。这是因为损伤之后离经之血瘀积体表而至；或因骨缝开错，气血郁滞，为肿为痛。通过锤疗的敲击、梳理、平复等动作，使筋骨复旧，经脉疏通，气血运行通畅而使瘀血消散、肿胀减轻、疼痛减缓，有利于损伤组织的修复。

　　（3）理筋复位、解除粘连、疏通狭窄、滑利关节

　　软组织损伤后，出现结节、瘢痕、条索、硬块、纤维化或钙化等。可伴有骨缝开错，日久失治，使关节间瘀血、积液等，瘀久而产生关节和筋的粘连，使关节屈伸不利。施以锤正、拉筋、悬吊、调节神经等方法，可校正筋骨，解除粘连，疏通狭窄，滑利关节，以利损伤的修复和功能的重建。

　　（4）散风除湿、温经散寒

　　锤疗以脊柱骨骼调衡，软组肌筋膜松解，神经调衡，达到筋肉骨正，骨正筋柔，散风除湿，温经散寒而治疗痿痹之症。

　　2、锤疗工具、操作及特点

　　锤疗是需要一套相应的工具（如锤子、钎子和棍子），它是捶法之一种，捶法还包括有徒手捶打，拍子拍打和对立冲撞等。以“李华锤疗”为例，其工具有：松解锤，松筋棍，缓冲钎，筋膜钎和复位钎等，虽然很简单，但材质和造型都是充分考虑到了躯体的不同部位的需要而设计的。同时，操作看似简单易行，但捶打过程要根据患者的不同反应，作出正确的判断和调整施行，也就是需要一定的理论和经验。那么，锤疗的特点：（1）快速松解软组织；（2）打通经络，增强传感；（3）解决活动受限问题；（4）恢复肌肉的正常位置关系（筋出槽使之归位）；（5）纠正关节微小移位（骨错缝使之复位）等。

  02  

拍打法

　　拍打法本是道家养生治病的秘法，原本叫“调伤”，是通过拍打身体，将体内因跌打损伤和风寒暑湿形成的淤堵垃圾清除体外,从而疗伤治病。拍打法主要有手掌拍打，拍打工具（拍子）拍打或桃木棍拍打。拍打的部位主要八虚、胸部、腿部，或延经络循行线路（如敲胆经、脾经和胃经）拍打等。

　　1、手掌扶阳正气拍打法

　　用手空心掌拍打法：手指自然并拢，掌指关节，‘劳宫穴’贴合调理者皮肤，平稳而有节奏地进行拍打。抬手呼吸均匀，下手屏住呼吸，凝神静气，通过心念，正心、正念、正气的心法，通过劳宫穴把阳气注入调理者身体，把调理者的寒气毒素逼出体外，调动气血，具有通筋梳肌补充能量的功效。

　　本法适用于治疗风湿痹痛、腰肌劳损、肢体瘫痪、咳嗽哮喘、咯痰不畅、急、慢惊风、心跳骤停等病症。

　　2、桃木棍敲打或拍击法

　　桃木的好处，养人，辟邪，长寿，桃树直感色若暗红，富有光泽，桃木结实而有弹性，用作打击或防身，桃木，质密细腻，木体清香，具有灵性

　　桃木在我国民间文化和信仰上有极其重要的位置。桃木亦名“降龙木”、“鬼怖木”，是用途最为广泛的伐邪制鬼材料。我国最早的春联都是用桃木板做的，又称桃符，几千年来，桃木就有镇灾避邪之说，被称为神木。

　　古人曾称桃木为仙木，传说桃木是巨人夸父追日渴死，手中之杖所化。更有传说，后羿被自己的徒弟逢蒙所杀，逢蒙暗算后羿的工具就是桃木杖，后羿死后上升为神，神名宗布。手牵猛虎，统领检查万鬼，为鬼王。鬼中凡有作恶之鬼，便会被猛虎吃掉，桃木可杀鬼王，当可避鬼。自此桃木辟邪的传说。

　　本法有行气活血、舒筋和络、消除疲劳和解痉镇痛等作用。应用拍击法治疗疾病，在唐代孙思邈《千金要方。养性》、明代高濂《遵生八笺。延年却病笺》、明代江瓘《名医类案》、清代陈士铎《石室秘录。摩治法》等书中均有记载。敲打疗法操作简便，易于掌握，通过震动波的形式，作用于经络脏腑，以行气活血和激发其生理机能。临床应用于祛痰、兴奋呼吸、心脏复苏、消除疲乏等方面，有其独到的功效。

　　3、拍打八窝八虚，邪不可藏

　　《黄帝内经》曰：“肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。凡此八虚者，皆机关之室，真气之所过，血络之所游。邪气恶血，固不得住留。住留则伤筋络骨节，机关不得屈伸，故拘挛也”。——肝之邪聚在腋窝里，心、肺之邪聚在肘窝里，脾之邪聚在大腿根部的髀窝里，肾之邪聚在膝后的腘窝里。

　　换句话说，人体有八个窝又称八虚，它们是双腋、双肘、双髀（即两胯）和双腘。八虚也是寒冷冬天人体最暖和的地方。据说这八虚小到治感冒大到治疑难杂症，故是道家不外传的秘诀。

　　所谓“虚”，就是身体最薄弱环节的意思，衣裳最容易沾灰的地方多是叠折处，人体的八虚就好比这些地方。邪气容易积聚的地方，其中，肝邪聚腋窝、心肺邪聚肘窝、脾邪聚大腿窝、肾邪聚膝腘窝。那么。如何保护心肝脾肺肾？把人体的这“八个窝”拍通了，就能帮助改善心肝脾肺肾问题。

　　另外，要想恢复正气也必先除灭邪气，邪气不去，正气不得复，怎么除祛？拍、打、敲八虚，就可以赶走邪气，正气才能得以平复，气血才能正常运行。而拍打两腘，就是在给自己“血透”。

　　说到“透析”人们会惊恐地想到尿毒症患者。其实正常人也需要不间断的清理血液及血管壁上的垃圾。随着年龄的增长，人体垃圾也越发变多变厚，它们给五脏六腑的正常运行带来沉重负担。拍打两腘就等于是给体内来个大扫除。

　　再者，拍打八虚，还可以增强机体的免疫力。因为，八虚（“八”是指人体的八个关节窝，即两肘窝、两腋窝，两髀窝、两腘窝）是五脏藏邪的所在之处，五脏有病又可以通过拍打某个部分起到缓解和治疗的作用。拍打八虚就是通过经筋来调整人的气血，融养生保健治病于一体。通过拍打将体内代谢产物“痧”这种毒废物经过一系列复杂的生化过程排出体外，达到保健养身的目的，同时这种过程又增强了人体的“自我免疫”。

　　但需要注意的是，使用拍打法，尤其是桃木拍击法，用力要适度，由轻渐重，不可用力过猛。对初次接受拍桃木拍法者，应先使用拍法，捶法，击法等，以后根据情况再逐渐改用桃木拍击法。

  03  

拉筋法

　　道家有个观点：“筋长一寸，寿延十年”，所以，长寿者通常都有一副柔软的筋骨。随着年龄的增长，电脑的普及，人长期伏案久坐、驾车，以及室内、单位和公共场所空调寒凉入侵，都会无一例外的出现筋缩变硬、寒湿瘀堵的现象。年纪越大，筋缩和瘀堵也越严重，甚至形成骨关节的错位，而医院CT扫描仪器等普遍对此无法检测出来。进而是气血阻塞，毒素淤积，寒湿郁结，五脏六腑运化不畅，自然百病丛生。

　　据此原理，香港的朱曾祥医师（民国时期“十大近代名医”朱南山后裔）自创出一套拉筋法，旨在对治筋缩现象。萧宏慈先生因缘结识，并在云游世界过程中将此法介绍给各地患者，发现其对各种病痛疗效非常显著，并结合道家拍打法，用手掌或借助工具对寒湿、瘀堵等身体病灶处实施强力拍打，渗透清理，活血化瘀，进一步发现了更多难以计数的奇效特效，深感对解决世界普遍性医疗难题具有无可限量的重要意义，因而发愿自费推广。

　　1、拉筋的作用和原理

　　拉筋的直接作用是通经、祛痛、排毒、增强肾功能，间接疗效则数不胜数。其原理何在？

　　首先，十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。

　　其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊柱上，而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。任督二脉在人体上是个循环的圈，各种功法要打通的任督二脉即是此意。膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内毒随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。膀胱经又是脏腑的俞穴所在，即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位，疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。按西医理论解释，连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。疏通脊椎上下，自然就扫清了很多看得见看不见的地雷、障碍的疾病隐患。

　　第三，拉筋可拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。许多医书都介绍，此三条经通畅则人的肾功能强悍。因此有的书鼓励人练习劈叉，但这对普通人毕竟难度太大，还是拉筋最方便。这三条经的不畅也是生殖、泌尿系统病的原因，比如男人的阳痿、早泻、前列腺炎，女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。所以男人要想增强肾功能，女人要想治愈各种妇科病，最简便有效的办法之一就是拉筋。此法简单有效，在家和办公室皆可实施，不受天气、场地限制。

　　2、拉筋过程既是治疗，也是诊断

　　比如拉筋时膝痛而不直，则定有筋缩症，筋缩则首先说明肝经不畅，因为肝主筋，而肝经不畅脾胃也不会好，因肝属木，脾属土，木克土。

　　如胯部的髀窝、腘窝（膝盖后面）痛说明膀胱经堵塞，腰有问题。膀胱与肾互为表里，共同主水，凡膀胱不畅者肾经也不会通畅，浮肿、肥胖、尿频、糖尿病等皆与此相关。躺下后后举的手臂不能贴到凳面，则表明有肩周炎。

　　小结

　　1、锤打拉筋等系列技术有如下一些特点：

　　第一、广谱性：人人可行、随时随地均可实施；

　　第二、免费性：不花钱不吃药不上医院，自己操作；

　　第三、简易性：实施手法简单明了，一看即会；

　　第四、安全性：操作过程无需服药，无毒副作用；

　　第五、科学性：源自《黄帝内经》及道家理筋方法；

　　第六、显著性：近百种疾病明显改善，甚至痊愈。

　　所以，这些简便效验的健康技术和方法值得学习，可以达成自助和互助健康。

　　2、捶打拉筋法可治疗或缓解的病症

　　初步统计，捶打和拉筋法对心脏病、腰椎间盘突出、颈椎、背、腰、肩周炎、腿、膝盖酸痛、肘关节痛、牙痛、面部神经炎、高血压、驼背、纤维腺瘤、骨质疏松、慢性肠胃炎、背痛、偏头痛、足弓劳损、腰椎间骨狭窄、骨质增生、滑脱、骨刺、面瘫、头痛、失眠、改善睡眠、痛经、月经不调、排毒、去痘、去雀斑、三叉神经痛、坐骨神经痛、老人漏尿，夜尿频、减肥、眼涩、抽筋、神经性皮炎、皮肤黑色素、过敏性鼻炎、心慌潮热、胸闷气短、牛皮癣、便秘、手脚冰凉、口腔溃疡、牙龈出血、头晕、脚底轻浮、晚上睡觉手脚麻木、哮喘、牙周炎、耳鸣、大腿麻木、湿疹、肝功能、胃痛、胃酸、摆脱精神类药物、肾虚、眼睛痛、滑膜炎、食欲增强、尾骨痛、强直性脊椎炎、睡中流涎、静脉曲张等都奇效。

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